養肝護胃美食-菠菜金針菇汁的做法

食譜原料:

主料:菠菜100克,金針菇80克,蔥白50克

調料:蜂蜜15克

  工藝做法:拌。

  配菜專區:孕婦食譜;涼菜;小吃的做法。

 菜譜屬地:粵菜。

 製作方法:

1. 將菠菜、蔥白擇洗幹淨,切段備用;

2. 金針菇掰開,清洗幹淨;

3. 將菠菜、蔥白和金針菇放入榨汁機中,加入涼開水;

4. 攪打成汁後倒入杯中,加入蜂蜜調勻即可。

 健康提示:

經常食用金針菇,不僅可以預防和治療肝髒病及胃、腸道潰瘍,而且也適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用,這主要是因為它是一種高鉀低鈉食品。

金針菇可抑製血脂升高,降低膽固醇,防治心腦血管疾病。食用金針菇具有抵抗疲勞、抗菌消炎、消除重金屬鹽類物質、抗腫瘤的作用。

養肝護胃美食-菠菜金針菇汁的做法

本文來源於互聯網:菠菜金針菇汁的做法

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